雑感集（走友会メールより）

２０２０年

2020/12/25 (金) 16:02

アカシアの皆さん

メリークリスマス

☆☆です。

新型コロナ猛威を振るっていますね。

北海道、札幌は高止まり、東京は曜日ごとの記録更新、

本州各地も増加の一途です。

ほぼ毎日、札幌ファクトリ北ブロックの周回１Kmコースや

創生スクエア周回コース走っています。

今月も月間２００Kmペースです。

雪道の足元はトレイルランニングに近いのでいい練習になります。

地下街歩行空間の散歩も日課になっています。

自己免疫力維持するためにも運動は欠かせませんね。

在宅勤務は週3回、会社からは公私ともに懇親会、会食は自粛中です。

年末年始は、札幌で越すことにしました。

東京支部の皆さんは無事帰省できるのでしょうか。

お互いに健康が大事、家族や友人を感染から防ぐためにも

静かな年末年始を送りましょう。

2020/11/05 (木) 22:59

アカシアの皆さん

☆☆です。

今、函館で仕事中です。

先週は帯広出張で、若手社員のM君に面会できました。

彼氏は元気に、仕事もジョグもしているようです。

釧路支部長〇〇さんホサポートよろしくお願いいたします。

さて、アメリカの大統領選挙で今日も情報が攪乱してます。

正義がまかり通るかどうかの瀬戸際のようです。

一方、札幌は昨日、初雪、私も昼過ぎに寒さに体を慣らすため豊平川ジョグ。

冬本番を感じました。でも寒さは苦手です。

今日は、函館で仕事しましたが、駅周辺観光客増えました。

私はインフルエンザの予防接種すませましたが、

今日はコロナ感染者も道内100人越え、家族がいる東京も250人越で、

これからも不安です。

冷静に考えて、状況はいい方向ではないですね。

個人の予防対策の隙間をぬってコロナ感染忍び寄っていますが、

君子危うきに近寄よらずとはいえ、

いよいよ個人の予防限界が徐々に近づいているのでないでしょうか。

自己免疫力がどこまで通じるかわかりませんが、

やれることは実践するしかないと感じています。」

そんな日常生活が悔しく感じるのは私だけでしょうか。

なので、明日朝、函館をジョグします。

2020/09/22 (火) 20:30

アカシアの皆さん

☆☆です。

暑さ寒さも彼岸までといいますが、

皆さんどうお過ごしでしょうか。

私は、久々のジャーニーランで、

コロナで帰省できないストレスを発散しました。

HP更新しました。http://toyokazu.server-shared.com/

さて、今夏の札幌アカシア、イベント結構ありました。

東京支部メンバー帰省に合わせて北海道マラソンコースを辿って

手稲でバーベキュウ、Nさん肝いり空沼トレイル練習。

これを機会にEさんはトレイルに目覚めて、

毎週札幌周辺山々徘徊中！

Yさん、Iさんはトレイル癌の末期症状でしょうか？(笑)

東京支部のTさん、Nさんも東京生活をそれなりに謳歌しているようです。

コロナ対策、内閣が変わっても、

マスクと手洗いと３密回避しかありません。

高齢者には、安心材料増えませんね。

インフレエンザ予防接種、一般人は１０月下旬からです。

Nグループ社員の感染、首都圏は毎週発生中、

北海道は数名で収まっていますが、

感染経路不明が半数以上ですから、

いつ感染するか判らないですね。

ワクチンがまだ期待できない中ですが、

治療のハウハウは蓄積しているようです。

ランナーとしての自己免疫力維持で乗り切るしかないのでしょうか？

今月から、仕事柄、道内の出張が始めましたが、

不安は払拭されません。

先日、釧路出張で支部長Sさんと夜の懇親会してきました。

インフルエンザシーズン前に道内出張終わらせたいと思います。

私事ですが、年末年始は帰省したいな、ホント。

来月は、サーモン駅伝の予定です。

無事に開催されること祈ります。

今週末の練習会も楽しみにしています。

2020/08/09 (日) 16:07

アカシアの皆さん

☆☆です。

お盆休みに入りましたが、

東京支部の皆さんは故郷へ帰省できたのでしょうか。

今年は特別な夏になっていますね。

私も、家族から心配されて、東京へ帰省できません。

今日は、走歴２５周年記念日です。四半世紀になります。

１９９６年、趣味でジョグ開始、群馬県高崎市での勤務の時でした。

走行距離は52,867kmになりました。

下記、HP（http://toyokazu.server-shared.com/）

に掲載しました。

７月下旬から留萌稚内のジャーニーランの予定でしたが、

完走後の免疫力が極端に落ちるので、

一応、基礎疾患持ちの６０代ですから、

感染予防のため安全第一で断念です。

その代わり、望月寒川、精進川の河川走行（自宅〜河口〜源流地点〜自宅）、

初めての藻岩山トレイルで走りこみました。

なにかと不都合、不自由な新型コロナの時代、

こういう時こそ我慢強いランナー魂で乗り切らねばなりませんね。

２２日の、練習会を楽しみにしてます。

2020/07/13 (月) 15:07最近の☆☆の雑感

アカシアの皆さん

東京支部の皆さん

☆☆です。

道内のコロナ感染は小康状態で、何とか安定しているようですが、

東京から出張帰りの６０歳台男性が感染したとのニュースが出るとドキッとします。

東京は連日２００人超えてますし、もっと数が増えそうですね。

月末、８月と東京でセミナーが予定されてましたが、全て当分の間中止になりました。

トホホです。

次女は、通勤のバス区間を家内が毎日車で送り迎えするほど

感染予防に気を付けてるようです。

私も、家内から当分帰省を規制されました。

ドヒャヤです。

夏休みでも帰れそうもないですね。

なので、久々に走り旅に出る計画をたててます。

７月下旬から８月早々、天気予報を見て出発したいと思ってます。

十分な睡眠とジョグで免疫力アップするしかないニューノーマルな毎日です。

2020/07/05 (日) 17:57熊本（人吉温泉）の水害

アカシアの皆さん

☆☆です。

昨日は久々の練習会＆懇親会楽しかったです。

今日も河川敷ジョグしてました。

ランナーは少ないです。

ところで熊本の水害が激しいですね。

人吉街道は

八代海の芦北町佐敷から東へ山越えして

球磨川にでて、河川を遡り人吉に向かう約５０Kmの街道です。

2015年4月に走破しました。

街道整備はあまりよくないので、藪の山道も数多くありました。

雨量からおそらく山間部の街道は壊滅状態だと思います。

人吉は、江戸時代の風情もあり、美人温泉で有名ですが

今回の被害は、大変残念です。

北海道に水害発生しないこと祈っています。

2020/06/22 (月) 19:09参考情報（コロナの落とし穴）

アカシアの皆さん

☆☆です。

最近TVでコロナ感染後のリハビリテーション

が大変とのニュースが流れなじめました。

後遺症というより、治療で1週間以上寝たきりによる体力低下が

特に高齢者には問題だということ。

これは、私も経験してます。

40代前半で脛を骨折して、手術まで1週間寝たきり、

術後も1週間はベットで足上げリハビリ。

信じられないかもしれませんが、1週間余りで膝上10�pの両太ももが

約3�p細くなりました。

（詳細は下記HP参考：骨折入院日記）

マラソンで鍛えた筋力がほぼOベースになるんですよ。

医師曰く、これ以上になると日常に支障があるというレベル。

退院後の必死の筋トレなどで4か月後に

昭和記念公園の本社のグループ駅伝５Kmで復活です。

若い時だから、何とかなりましたが、

60代の今、ましてやアカシアベテラン人が万が一感染して、

完治しても本当の苦労はリハビリが

とても大変だというのがポイントだと思います。

一度肺がイカレてるからおさらですね。

色々制限解除が進んでますが、気を許さず

本当に気を付けましょう。

2020/06/18 (木) 14:12ごあいさつと雑感

アカシアの皆さん

東京支部の皆さん

☆☆です。

5年契約が６月末で切れるので、東京へ戻ることになるかと

思っていましたが、年度末近くに継続の噂もあり、

とりあえず家財道具整理し、引越しの準備万端でおりましたが、

昨日、現職再任となりました。

１年間は札幌におりますので、引き続き皆様、

よろしくお願いいたします。

２月の雪まつりを最後にイベントはすべて中止で、

寂しい夏になりますね。

在宅勤務も多い反面、昼ジョグの機会が増えたこともあり、

今年は毎月２００Km以上走りこんでいます。

ライラックのシーズンも終わり、豊平川河川敷では、

はまなすが満開です。

明日から、全国移動解除になりますので、

来月には５ケ月ぶりに帰省できそうです。

また、天気のいい日に、オロロンライン（留萌〜稚内）の星空を見に

旅に出たいと思っています。

東京支部の練習会にも、しばらく参加していませんが、

何とか機会があれば参加したいものです。

札幌の練習会再開、ミニ懇親会など楽しみが

増えそうな気がしています。

2020/05/17 (日) 21:54給付金オンライン申請について（情報）

アカシアの皆さん

☆☆です。

大通公園のライラック咲き始めました。

在宅勤務や自粛生活に慣れてきましたか？

さて、給付金のオンライン申請、

3日間悪戦苦闘で済ませました。

毎年確定申告しているので、

今回PCからのオンライン申請することにしました。

カードリーダーが必要なのですが、

今は定価の2.5倍になって7000円程度

（アマゾン、BICカメラ）なので、

スマホをリーダーライター

にする方式にチャレンジ。

ところが、案内されている事前設定とチェックではうまくいくのですが、

本チャンの申請のシステムではシステムにつながらないエラーメッセージ。

なかなか繋がらない相談センターに問い合わせると、

その方式は、今はできないとのこと（ムカ！！）。

結局スマホから申請することにして、10分で終了。

国のサービスは、TV報道のように相変わらずでした。

皆さん、しっかりジョグしてストレスためないようにしましょう。

2020/04/26 (日) 16:56☆☆の雑感（コロナに負けるなジョグ）アカシアの皆さん

東京支部の皆さん

☆☆です。

ジョグも気を付けるようにとコメントが出ている今日この頃ですが、

人ごみ避けて、ジョグするしかないですね。

今日の札幌午前中は小雨で豊平川河川敷は、

少ないジョガーしかいませんでした。

東京支部のTさん、Sさん（東京にもどりましたか？）、

Nさん（無事ホテル住まいから引越できましたか？）、

Mさん他エ○○○グループの皆さん（お元気ですか）

支部の練習会もままならず、札幌にも帰省もできず大変だと思います。

私も3ケ月東京の家族と会えずつらいですね。

でも、ランナーとしては人ごみ避けて、

しっかり走って免疫力維持で頑張りたいです。

そんな東京支部、北海道の皆さんに、私が2000年からジョグを楽しむために

全国の名所旧跡めぐった記録を

Excelでつくったリスト添付します（約４MB）。

住所、分類別に記載してますので、

自由に検索して参考していただければ幸いです。

連休に入りますが、コロナに負けずに乗り切りましょう。

2020/04/13 (月) 21:36新コロナと向き合うランナーの雑感

アカシアの皆さん

☆☆です。

世の中、朝から晩までコロナ番組。

ワクチンができれば、安心して感染しない。

治療薬があれば、感染しても重症化しない。

今は、感染しないように、マスクしても他人にウイルス移さない、

でも必ずしも他人から感染しない手段にはならない。

三密が感染しない危機管理の判断基準で、仕事とプライベートを制約してます。

さて、私たちランナーはどう過ごすべきか？

私は、ほぼ毎日ジョギング（今年も毎月２００ｋｍ走破ペース）、

規則正しい生活と食事と適度な晩酌（？）。

専門家曰く、インフルと同じように、

細菌やウイルス感染でも、個人の免疫力が

どれだけあるかが生き残るポイントらしい。

ペストも天然痘も、江戸時代の飢饉餓死も、

新型インフルも免疫力ある人が生き残ったとのこと。

ウイルスがある程度、体内に入らない限り、

免疫力の兼ね合いで発症しないらしい。

個人の意見ですが、

ランナー特にウルトラ系は、自己管理と自己免疫力は

秀でてると思います。

疲れたら休む、怪我はしない、栄養管理、睡眠など

体調管理は普通の人より敏感だと思います。

アカシアの皆さん、お互いにランナーであることを糧に

自信もって生活しましょう。

個人練習は絶対にかかせないと思います。

不要不急の外出自粛は守らなくてはいけませんが、

家に閉じこもっていたら

高年齢の方も、若い人も弱るだけだと思います。

免疫力を維持するためにも、

健康と生命力を確保するためにも是非走りこみましょう。

そして、また皆でいつの日か楽しくお会いしましょう。

私は、連休前後には、ジャニーランで旅に出たいと思ってます。

おそまつでした。

2020/03/10 (火) 19:56☆☆の雑感（新コロナ）

☆☆です。

毎日、新コロナの話題ですね。

N○○北○○も毎日社員の健康管理の把握や万が一に備えた準備が進んでます。

私は、昨年早々インフルの予防接種しましたが、

1月に風邪気味で、2週間ほど市販薬で完治。

色付きの淡でしたので細菌性（新コロナはウイルス性で淡は白色）だと思います。

スーパースプレッダーになってないでしょう。

話は戻して、1月、2月と２００Km超えで走ってます。

今月も順調です。

しっかり汗かいて、汗処理やラン後の入浴などで、

体温めて（アルコール？）体調管理してます。

さて、世の中スポーツイベントが縮小なるなか、アカシアの練習会も企画すらままならい状況。

専門家によると、病は常に、個人の免疫力の度合いがポイントだそうです。

年を取るにつれ、健康の自己管理は若いころの免疫力感覚だけでは乗り切れないですね。

ベテランの多いアカシアですから、お互い工夫が必要ですね。

先日のオリンピック候補の男子女子も好成績、うれしい話題でした。

アカシアも基本はしっかり個人練習で免疫力維持＆向上目指しましょう。

落ち着くまで、なかなか顔合わせることがままならないようですが、

ランナー特色である地道で継続性のある化学的論理的な（プラス経験）練習で体調管理して、

サクラのシーズンには皆で是非お会いしたいですね。

昨日は女子ジャンプの高梨沙羅ちゃんも念願の１００勝達成。

全国のマラソン大会は何とかまだ開催予定ですから、

アカシアもうれしい話題作りに向かいましょう。

おそまつでした。

2020/01/02 (木) 19:29明けましておめでとうございます。

アカシアの皆さん

新年あけましておめでとうございます。

元旦は、恒例の山手線一周ラン（約４２Km）して

今年も気持ちよくランナー生活開始です。

札幌も雪が少ないとのことで何よりです。

東京の今の時期は快晴続きで、風も弱く気温10℃程度で

走りやすいシーズンです。

今年も、練習会、大会参加、懇親会とよろしくお願いします。

アカシアの皆さんが、怪我無く、楽しいランイングができますように。