雑感集（走友会メールより）
２０１８年
2018/12/27 (木) 19:41一年間ありがとうございました（☆☆）
アカシアの皆さん
☆☆です。
北海道も本格的に真冬突入ですね。
今年は、東京支部＆北海道本部のイベントに参加し、充実した1年。
3年半前に北海道に戻って、年間2000Km走れるようになり今年は、2500Km超えます。
道マラ、駅伝、ジャニーランなど楽しみました。
アカシアのメンバもを若手を含めて仲間が増えましたね。
トレランなどいろんなジャンルの走り仲間が増えました。
それに合わせて恒例の道マラ打上でも話題が多くなりました。
来年は、3月の東京支部のオリンピックコース試走があります。
コース近場で、名所旧跡があればちょっとだけ立ち寄りましょう。
どこによるか、正月の宿題になりました。
当日は東京（本州）の春の暖かさを感じながらジョギングできると思います。
たくさんのメンバーが参加できれば楽しいですね。
北海道の冬場の練習は正直大変ですが、故障をしないように
体力＆走力維持中心になると思います。
私も除雪の利いた道路を選んで毎朝走ってます。
29日は東京に戻ります。正月は、恒例の山手線一周マラニックで1年の計を祈ります。
皆さん良いお年も迎えてください。
そして、人生健康第一、充実したランナー人生を送りましょう。
来年もよろしくお願いします。
2018/12/12 (水) 14:04【東京支部】
12/15練習会コース情報
アカシア東京支部の皆さん
☆☆です。
１５日の練習会コースについてお知らせします。
当日の天気予報は晴れ時々曇り気温９℃前後、風がなければ走りやすいコンディションです。
今回は、勝鬨橋から隅田川河川敷をさかのぼり（北上）、11Km地点の荒川区南千住の石浜神社（石浜城）を目指します。
帰りは、墨田区側の河川敷を南下し永代橋から、日本橋経由もしくは八丁堀経由で戻ります。
２２Kmの設定ですが、途中、名所旧跡を用意してます。
時間や、天気、参加者の体調など様子を見て立ち寄りますので、
２５Km以上はゆっくり楽しんで走れると思います。
それでは、皆さん体調整えて、集合願います。
2018/11/06 (火) 11:44釧路支部の納会＆札幌の納会
アカシアの皆さん
K釧路支部長
〇谷さん
☆☆です。
11月1日に釧路へ出張した折に、釧路支部の納会をしました。
Kさんは相変わらず元気でした。
飲み会での写真添付しました。
メンバー募集中ですが、なかなか大変そうでした。
釧路へお越しの際は、ぜひ皆さん、ご連絡くださいとのことでした。
3日の納会お疲れさまでした。
練習会、1次会のジンギスカン、2次会と自分のこと差し置いて言えませんが、
皆さんの元気さには平伏します。
まだ、雪は降らないようですが、ツドームなどの冬の練習会楽しみにして
来春にむけてがんばりましょう。
東京支部の練習会で、東京オリピックコース（昭和39年と2020年）の試走も
企画したいと思います。
2018/10/07 (日) 14:58台風一過
アカシアの皆さん
☆☆です。
台風の影響があまりなく一安心でしたが、
大会中止もあり、自然には勝てませんね。
今日は一日、体の休息＆メンテナンスです。
今、午後3時前、札幌市内は晴れ間が出ています。
明日からは本格的な秋のジョギングが楽しめそうです。
先日の帯広から襟裳岬ジャニーラン模様備忘録として下記HPにアップしました。
http://toyokazu.server-shared.com/
東京支部の練習会を楽しみに胃の調子？調整します。
2018/10/01 (月) 16:38今年最後のジャニーラン終了
アカシアの皆さん
ジャーニーランナーの☆☆です。
天気の良い日を狙って、
9月某日、昨年の苫小牧～襟裳岬の続きとして
帯広～広尾（８６Km）,広尾～襟裳岬（４７Km）1泊2日で走ってきました。
二日酔いでスタートしたので、安全走行に徹しましたが、
幸福駅からは2時間ほど歩きでした。
昼から超復活現象でウルトラ走しり。
豊似から雨に打たれて濡れ鼠になりましたが、12時間以内で何とか到達。
二日目は、延べ１０Kmに及ぶトンネル（黄金トンネル他）を快調に進んで、
6時間後に襟裳岬に到達。
昼からのバスに何とか間に合って、乗継ぎで夜、札幌に戻りました。
日差しは暖かいのですが、風は冷たかったです。
全行程、平坦で、歩道や広い路肩で走りやすく熊も出没しないので安心して楽しめました。
詳細は、後日、HPに掲載します。
2018/09/15 (土) 18:05液状化被災地の状況
アカシアの皆さん
☆☆です。
今日は朝から天気がいいので、ジョグがてら東区東15丁目通り（東豊線沿線）
と里塚を見てきました（４５Km）。
15丁目通りの応急工事は、近々終わりそうですね。
土木技術者の端くれ（地震動の力学専攻、トンネル工事の経験者として）として、
また同じ規模の地震が来れば
工事していない区間は液状化しますし、
周辺建物縁切りに隙間が出ているところもあるので、
長期にわたって影響出てきます。
心配ですね。
清田区の里塚は、TVと同じように異様な光景。
沢の奥まったエリアで起きてます。
周辺住宅は赤紙、黄紙が貼ってあり、立ち入れ禁止です。
人気がありません。
同じ持ち家者として、涙が出てしまいます。
帰りに立ち入り禁止の平岡公園で地滑り現場見ようとしましたが、
見つかりませんでしたが（たぶん現場は、高速道路の南側かな）、
台風による影響で大木がバタバタと倒れているので、
細い林道はとても通れませんでした。
冬に向けてこれ以上災いがないこと祈ります。
2018/09/13 (木) 12:46道マラ完走記の掲載
アカシアの皆さん
☆☆です。
すがすがしい秋空の気持ちがいい日が続いていますが、
毎日の節電生活、乳製品の不足など
正常な生活までもう少しかかりそうですね。
震源地も昨日深さ２０Kmを観測、最近は３０Kmあたりが主流のようで
地下の具合が、専門家もはっきり説明できていないので、東日本大震災や熊本地震と
同じような感じがして不気味です。
大きな余震が来ないことを祈っていますが、不安の種です。
先日の道マラを、記憶に残すためHPに記載しました。
http://toyokazu.server-shared.com/
17日のサーモン駅伝は、天気が良さそうなので楽しみです。
参加する皆さん、体調整えて、本番に臨みましょう。
2018/09/07 (金) 10:43 Re: 【東京支部】 9/8練習会のお誘い（途中経過）
Kさん
☆☆です。
今日の便に乗れないので、残念ながら明日は欠席です。
名所旧跡コースは次回のお楽しみにしてください。
17日のサーモン駅伝でお会いしましょう。
また地震が来なければいいのですが。
2018/09/07 (金) 8:22 Re: 【東京支部】 9/8練習会のお誘い（途中経過）
Kさん
☆☆です。
今日午後の早い便で移動する予定ですが、
飛行機は飛びそうなのですが、
千歳空港までの、JR,バスとも運行未定です。
開通しても、間に合わないかもしれません。
明日の練習会は参加できない可能性が高いです。
また、連絡します。
2018/09/06 (木) 22:49 Re: 地震状況
アカシアの皆さん
☆☆です。
今朝から災〇対〇〇部に出入りしてます。
今夜0時と夜中の3時に、北電から停電回復状況の発表があります。
朝には、札幌市内の大部分が停電回復しているといいのでが。
余震も1時間に3回以上発生していますので、今晩も皆さん
気をつけましょう。
2018/09/01 (土) 19:46 Re: 【東京支部】 9/8練習会のお誘い
NTTアカシア走友会 東京支部
K支部長
皆さん
自称、練習コースツアーガイドの☆☆です。
8日の天気予報は曇ですが、相変わらず30度を超えそうですね。
名所旧跡めぐりで、しっかり休憩しながら、
給水箇所も考えて
練習コース案作りました。
基本コースは1６Kmほど、当日の皆さんの体調見て
１８Km,２２Kmコースもあります。
概要は以下の通りです。
K支部長ご検討願います。
立ち寄りたいところあれば申し付けください。
【１．基本コース 16.8Km】
；（ ）はスタートからの距離
ランニングスタイル 日比谷店
日比谷通り南進し
①浅野内匠頭終焉の地（1.3Km）
増上寺から大門駅へ
②め組のけんかの碑(2.5Km)
芝公園南側へ
③伊能忠敬測地遺功表 芝丸山古墳(3.5Km)
赤羽橋から桜田通り北上
ロシア大使館前から左折
④日本緯度経度原点(4.6Km)
桜田通りへ戻り南進、三田通交番前を左折
日比谷通りから第1京浜へ
⑤江戸城開城西郷南州勝海舟会見の地(6.5Km)
⑥高輪大木戸跡(7.7Km)
⑦泉岳寺 赤穂浪士の墓(8.3Km)
泉岳寺を左折して、北上、魚籃坂方面へ
古川橋から明治通りを西へ
首都高天現寺出口先のフランス大使館への小道へ入る
⑧ナショナル麻布スパーマーケットと有栖川宮記念公園(11Km)
北上、首都高3号渋谷線を右折六本木交差点左折
ミッドナイトタウンを右折
シリア大使館前を右折し突き当り左折
⑨赤坂氷川神社 浅野土佐守邸跡(13.6Km)
赤坂2丁目方面へ
⑩南部坂（雪の別れ跡の舞台）(13.9Km)
六本木通りに出て溜池交差点を右折
虎ノ門を左折北上し桜田門へ
左折して有楽町ゴール
【２．基本コース＋追加コース１ 18.1Km】
⑩南部坂（雪の別れ跡の舞台）(13.9Km)
溜池交差点左折
⑪山王日枝神社(15Km)
赤坂見附交差点を右折
三宅坂から内堀通り、有楽町へ
ゴール
【３．基本コース＋追加コース２ 22.6Km】
⑩南部坂（雪の別れ跡の舞台）(13.9Km)
溜池交差点左折
⑪山王日枝神社(15Km)
四谷３丁目方面へ
⑫お岩稲荷田宮神社(18.1Km)
新宿通りから内堀通りで有楽町のゴール
2018/08/21 (火) 10:09道マラのN〇〇ボランティアエイド
道マラ参加のアカシアの皆さん
☆☆です。
今年もN○○から３７Km地点でエイドのボランティアが
設置されます。道外からの社員が多いそうです。
4丁目ビルの荷物預かりなど、お世話になっておりますので
通過される際には、是非ボランティアの方々への
感謝の一声掛けていただければと思います。
当日は台風の影響も心配されますが、気温は25度超えそうですので、
熱中症、脱水症状など体調の変化に十分注意して、
完走目指しましょう。
2018/08/15 (水) 15:04女性マラソンランナーの誕生秘話
アカシアの皆さん
☆☆です。
ここ2，3日は雨ですね。テレビによると秋雨前線のようです。
仕方がないので、インターネットで時間つぶしていたら、
女性マラソンランナーの誕生秘話（51年前）見つけました。
以下抜粋 https://www.cnn.co.jp/showbiz/35099965.html
＊＊＊＊＊
１９６７年に女性として初めて公式にボストン・マラソンに参加したキャサリン・スウィッツァーさん。
大学生だったスウィッツァーさんは男性のクロスカントリー・チームと練習していたものの
シラキュース大学のコーチも、「ひ弱な女性」にはマラソンは長すぎると語っていた。
それでもスウィッツァーさんは大会に参加したが、数マイルを走ったところで、
彼女が通り過ぎる際、フェルト帽をかぶりオーバーコートを着た男性が
道の真ん中で指を振っているのを目にした。
「わたしのレースから出ていけ、そのゼッケンを渡せ」と言われたという。
この男性は大会の責任者のジョック・センプル氏だった。
（当時の写真が残っていました。）
スウィッツァーさんは当惑しながら現場から逃げ出した。
数マイルほど歩いた後、怒りをエネルギーに変えて、最後はレースを完走した。
リアイアは選択肢になかったという。
４時間２０分で完走したが、その後、失格となった。
スウィッツァーさんはその後も、
１９７２年まで女性がボストン・マラソンに参加できるよう働きかけるキャンペーンを続けた。
女性だけのレースの開催などに尽力し、１９８４年に五輪で女子マラソンが正式種目となる道筋を作った。
昨年のボストンマラソンで、スウィッツァーさんは５０年前と同じ２６１番のゼッケンをつけて疾走。
４時間４４分３１秒でゴールを果たした。
今年７０歳になるスウィッツァーさんには４０回目のフルマラソンとなった。
ボストン・マラソンへの参加は９度目。
＊＊＊＊＊
なかなか深い話ですね。
マラソンは人生観を映し出しますね。
2018/08/12 (日) 17:56 道マラペースメーカー
アカシアの皆さん
北海道マラソン初完走＆初フル完走目指す方へ
☆☆です。
今日も豊平川河川敷は、ランナーがたくさんいました。
今年も、完走目指す方のサポートします。
キロ6分半から7分ペースで4時間45分前後の完走でいきます。
〇山さん、〇藤さんいっしょにがんばりましょう。
〇森さんも、初参加ですね。
真夏のフルは、北海道といえども
暑さは難敵です。スタミナ配分が肝心ですので、サポートしますよ。
他に、一緒に走りたい方いましたらご連絡ください。
作戦は、あくまでも完走目指して、少なくとも25Kmまで、
できれば３０Kmまでは、がまんして省エネ走法です。
あと2週間なので、当日はくれぐれも疲れが残っていないようにしましょう。
2018/08/03 (金) 10:24夏のマラニック行ってきました。
アカシアの皆さん
おはようございます。
☆☆です。
昨日無事、マラニック、新十津川まで行ってきました。
朝5時スタート、暑くて汗ダラダラ走行のこれぞ夏！。
当別～月形までの15Kmは自販機なくペース配分を工夫しながらの走りです。
途中の中小屋郵便局で給水させていただき生き返りました。
月形町周辺の囚人墓地、樺戸集治鑑本庁舎、浦臼の坂馬渡龍馬家の墓、
歴史博物館など見学しました。
新十津川温泉に行くつもりでしたが、
時間調整があやしくなったので断念。
午後3時50分に役場に到着。
走行距離は８５Kmに達していました。
役場の洗面所で汗処理をして、滝川経由のバスで帰宅しました。
今朝は、気持ちのいい疲労感のもと、今は会社のクーラーで涼んでます。
暑さ対策完了で、北海道マラソンの準備は万端です。
皆さんも体調整えて、本番を迎えましょう。
2018/08/01 (水) 19:06夏のマラニック行ってきます
アカシアの皆さん
☆☆です。
○○〇さん、夏合宿の段取りありがとうございました。
今年も天気に恵まれ、楽しく、食べて飲んで走ってのキャンプできました。
ここ数日やっと夏らしくなってきました。
北海道に珍しく少々湿気が多いですが。
昨日は、○○〇会の懇親会で、Sさんの元気を分けていただきました。
こんなに暑くて天気が続くようなので、
ジャーニーランの虫が騒いでいます。
急遽、明日休みを取りました。
275号線を北上、石狩当別、医療大学を過ぎて、
学園都市線の終着駅新十津川駅を目指します。
自宅から約77Kmの工程ですが、平坦なコースです。
日の出ともに起床して、夕方までたっぷりダラダラ汗かいて楽しんできます。
2018/07/19 (木) 21:13【激励】週末の大雪トレイル参加の皆さんへ
週末の大雪トレイルに参加する皆さんへ
☆☆です。
天候は、まずまずのようですね。
フルマラを超えるウルトラはトレイルも含めて
用意周到に望んでください。
一番大切なことは、ケガ＆故障をしないこと、
制限時間内ギリギリであろうが完走することです。
登りでケガするランナーは、まずいません。
半日過ぎると、疲労から、足元が不安になります。
自己ベストタイム目指すことも大事でしょうが、
膝への負担、転倒による怪我など下りが一番危険ですよね。
「趣味」は「道楽」と違って、
家族に迷惑かけない心配させないことが本質です。
月末の合宿で、ぜひ奮闘記を聞かせてください。
無事に完走することを祈願してます。
2018/07/14
(土) 22:40 RE: 【途中経過】朝里湯の花ツアーのお誘い
アカシアの皆さん
お晩です。
今日は東京支部所属の☆☆です。
昨晩は都市対抗N○○東○○初戦勝利で大変良かったです。
北海道の皆さん、ぜひ応援に来てください。
さて、今日の朝里温泉マラニックはいかがでしたでしょうか。
札幌も真夏日のようでしたね。楽しみましたか？
東京は35℃超えました。肌感覚は40℃かな？
私は、近所の早朝のラジオ体操してから、
午前午後、二回分けて１５Kmほど耐暑練習しましたが、
やっと今年夏本番感じる一日でした。
さあウルトラランナーのシーズンど真ん中ですね。
明日、明後日も耐暑訓練しますが、
大切なことは、①睡眠、②走る前のエネルギー補充、
そして最も大事なのが、③ペース配分。
真夏の北海道マラソンに向けて、用意周到に、準備しましょう。
怪我故障しないように、大事な1ケ月を」過ごしましょう。
月末の合宿楽しみです。
2018/07/02 (月) 18:43【雑感】今年も半年たちました
アカシアの皆さん
☆☆です。
サロマ湖100Km、函館マラソンと天気に恵まれなかったようですが、
参加された皆さん、無事怪我無く着札、帰京されてたいへんよかったですね。
北海道マラソンに向けて、あと2ケ月をきりましたが、
参加される皆さんもだんだん体が仕上がってきたところと思います。
今日は、N○○は異動の初日、4丁目ビルも朝からあいさつ回りの方が多く、
また、新入社員も配属先が決まり、ざわつきの中にも
快いにぎやかさがあります。
今週末は豊平川マラソン、天気は回復しそうなので、参加される皆さん
楽しんでください。
今年も応援にいきますよ。
ちなみに、都市対抗野球も来週から始まります。
私も、帰省がてら応援です。
まさに蝦夷梅雨の毎日が続いてますが、夏の盛りはすぐそこ。
体調に気を付けて、今年も暑い夏を、汗だくで気持ちよく走りましょう！
2018/05/10 (木) 10:41グループ駅伝練習会のご案内（☆☆）
昨日お会いしました新入社員の皆様
Ｎ〇〇東〇〇－○○〇 ○○○の☆☆です。
昨晩の総務部主催花見ジンギスカンパーティ楽しんでいただけましたか。
席上でお話したように、東○○の事業部の中で唯一大規模なレクリェーション
を実施している北海道です。
駅伝大会は、○○○○時代から続いており、毎年2000名を超える参加者関係者が
全道から集まる大イベントです。
Ｎ○○北○○の社風や北海道の文化に触れるいい機会と思いますので、
一度参加してみてはいかがでしょうか。
さて、今週12日（土）モエレ沼公園陸上競技場、10時集合で、
Ｎ○○アカシア走友会（現役＆ＯＢの集まり）主催で、練習会を実施します。
皆さんの1年先輩社員も参加します。
天気予報によると、20℃を超えますが、北海道らしいさわやかな初夏の始まり
を感じる絶好のジョギング日和です。
Ｎ○○○○〇寮から、会場まで約6Ｋｍですので、
ゆっくり走ってきてもよし、
東苗穂東3条2丁目から中央バス（東６）も出てます。
乗車時間20分ほどでつきます。
毎日研修で大変でしょうが、休日は体を動かしてリフレッシュしましょう。
同僚をお誘いの上参加しませんか。
参加される方は、一度返信をお願いします。
アドレスが間違って届かない方も居るかもしれませんので
同僚の方へのお声変えよろしくお願いします
2018/04/30 (月) 17:45ジャーニーラン最終日
☆☆です。
多少トラブル有りましたけど今日は60㎞走破。
昨晩早寝今朝ゆっくり起きて７時半浜益スタート
風は強いがウォーミングアップで３０分歩くと半袖ハーフパンツ。
増毛手前の大別刈トンネル内でツマヅキひざを裂傷出血。増毛で救急用品で応急処置。
さらに観光客多く昼食断念。
町内観光し、気温下がり始めた４時間半に留萌のホテル到着。
只今フロあがりビールで休憩中。
今晩は旨いもの食べて１人打ち上げです。
連休のイベントこれにて終了。
2018/04/29 (日) 16:31ジャーニーラン初日終了
天気は最高、厚田９時出発濃昼山道１１㎞経由し１５時過ぎに浜益到着。
約３６㎞走破。
山道の沢の水量多くシューズ脱いで渡るやら熊に襲われた鹿の死骸はあるし、峠からの下りは雪が残っていて山道迷いました。
峠で持参した水を吸水後は自販機なく３時間半２０㎞を飲まず食わず。
ウルトラ走りで身体をだましだましで何とか到着。
今民宿の風呂に入ってビールでエネルギー補給中。
明日は留萌まで５８㎞予定。
連休楽しんでます。
2018/04/27 (金) 11:21今春のジャーニーラン（厚田～留萌86Km）
アカシアの皆さん
☆☆です。
ついに桜も咲いて、連休は最高のラン日和ですね。
富士山周辺のトレイル、豊平川の大会など皆さん忙しいことと思います。
私も、先日の札幌～厚田マラニックに引き続き29～30日の1泊2日で
厚田～濃昼山道～浜益（29Km）、浜益～増毛～留萌（57Km）行ってきます。
濃昼山道は、入山できるかどうかわかりませんが、鈴と笛もって命がけになるかも。
5日の日刊豊平マラソンは、応援に行きます。
では、皆さん楽しい連休をお過ごしください。
2018/03/31 (土) 14:26札幌厚田マラニック
アカシアの皆さん
☆☆です。
昨晩の送別会の後、すすきので飲み過ぎて朝寝坊。
２時間半遅れて８時半にスタート。
快晴無風で日差しが暖かい！
残雪残る山並となぎの海を見ながらリフレッシュしました。
ハーフパンツとウインドブレーカで無事厚田へ午後１時半到着。
４４㎞のマラニック完了。
２時発のバスに間に合いました。
今バスの中でコンビニで買った弁当と缶ビール食して一息着きました。
家に戻ったらまた飲んで爆睡だ～。
2018/03/28 (水) 15:45今春最初のマラニックだ～。
アカシアの皆さん
☆☆です。
札幌はついに春到来。
週末も気温は１０度まで上がりそうなので、
順調に天候よければ
恒例のマラニックに出かけるつもりです。
昨年は夕張方面でしたが、
今回は、自宅から厚田までのオロロンライン約44Ｋｍ走ります。
後日決行予定の増毛留萌方面、濃昼山道、増毛山道向けての前哨戦です。
予定は以下の通り
3月31日（土）
気象予報 最高11℃、最低0℃（日の出5：18、南中11：38）
スタート（札幌駅）6：00
ゴール（厚田支所）12：45
帰路のバス（中央バス 1330円）
厚田支所発 14：00（最終17：53）
札幌ターミナル着 15：40
一緒に走りたいという方おりましたら、ご連絡ください。
予定を調整します。
2018/03/26 (月) 10:58桜満開です
アカシアの皆さん
☆☆です。
先週末から、出張で東京へ帰省してました。
自宅の鉢植えのソメイヨシノが開花＆満開になりました。
神田川、石神井川沿いの桜も満開、これからジョグには最高の季節です。
札幌市内も雪解けがすすんで、今朝は久々に地面を走れました。
皆さん、ケガには十分注意して、シーズン開幕楽しみましょう。
2018/01/02 (火) 9:23 【アカシア】新年あいさつ
東京帰省中の☆☆です。
明けましておめでとうございます。
年末は、還暦祝いで家族と旅行してきました。
元日は、毎年恒例の自宅から山手線一周４２Kmジョグをして
走り初めしてきました。
あいかわらず東京は天気も良く走りやすく、山手線では
７組ほどのランナーが走ってました。
アカシアの皆さん、今年も怪我無く自分の目標どおりの走りが
できますよう祈念しております。