雑感集（走友会メールより）

２０１９年

2019/12/31 (火) 21:44RE: 【アカシア】大晦日

アカシアの皆さん

東京に帰省した福井です。

先ほど今年最後のｼﾞｮｸﾞをしてきました。

山手通りも池袋駅周辺もさすがに人通り少なかったです。

年末休暇から東京は雪のない天気の良い中での今年最後のｼﾞｮｸﾞの毎日でした。

1年間、皆さんと練習会、大会参加でしっかり走り込みができました。

来年も、健康第一、大好きなランニングを怪我無く楽しめますように

皆さんとともに迎えたいと思います。

良いお年をお迎えください。

2019/11/14 (木) 23:40雑感（☆☆）、札幌は冬突入。

アカシアの皆さん

☆☆です。

札幌はついに冬場に入りました。

先週末東京に帰省しましたが

10℃以上違うと汗も爽快感も違って最高でした。

さて、札幌の練習はこれから色々工夫が必要になりますね。

本州は、フルマラソンシーズンど真ん中。

北海道から遠征するのも大変です。

私は、自称ウルトラランナー（＝ジャーニーランナー）ですが、

4年間、北海道で学んだことは、気象条件がどうであろうが、

やっぱり今の時期はこつこつと距離と走る時間を積み重ねることでした。

本州でやってたことと同じことをすることでした。

（月間２００Kmは目安になります。）

皆さんの目標それぞれですが、練習の基本は同じだと思います。

寒い暖かいにかかわらず、それずれの分野で

（ハーフ、フル、ウルトラ、トレイルなど）

やるべき練習ををやるだけ。

私のとっては、個人的にレジェンドのフルマラ〇崎さん、

ウルトラ〇坂姉さんのアドバイスは

アカシアの大切な財産だと思います。

当然ですが、会長の林さん、事務局長の○○〇さんなど先輩方の練習も大事なアドバイスです。

自分の体にあった練習を研究して、仲間と勉強しあって前に進みましょう。

私は、ランニイングを楽しむことは、

�@ 努力はしますが、自分の体の能力を知ること

（＝向き不向き＝得手不得手を、理解すること）、

�A そして経験者にノウハウを学ぶこと

�B そのうえで常に自分を高めるために研究するだと

自負してます。

アカシアの皆さん、ランナーに冬休みはありません。

春に向けて、この冬をしっかり乗り越えましょう。

おそまつでした。

2019/10/07 (月) 19:08RE: 札幌マラソン報告

アカシアの皆さん

☆☆です。

札幌マラソン、カムイシリトレイル参加の皆さんお疲れさんでした。

天候のコンディショナルも良く気持ちよく楽しんだことと思います。

〇岩さん、2週間前ほどファクトリー近くでお会いしましたが

トレイルは相変わらずのいい走りだったようですね。

Hさんも久々のレース良かったですね。

20日のロードレース参加の皆さんは今度は応援に行きます。

私は、日曜月曜と東京でしたが、風もなく気温も高く、

東京支部の皆さんがうらやましく思いながら

３０Km程汗かきながら気持ちよくジョグしました。

国立競技場も外から見ても大分完成してました。

毎回のことですが、ラジオ体操もしました。

札幌は一気に秋に入りそうですが、

皆さん体調に気を付けて、調整の難しい冬場の練習に突入ですね。

〇谷さんの納会案内もありましたので、

皆さんにお会いできること楽しみにしてます。

2019/08/26 (月) 12:03 RE: 御礼

☆☆様

いつも大変お世話になっております。〇藤〇太です。

昨日は、猛暑の中、最後まで〇森のお世話をしていただきまして誠にありがとうございました。

又、完走後の辛い中、荷物の確認やバッグを取りに行っていただいたりと、

本当に心強い人だなと感じました。

私自身、本格的なマラソンの応援をしたのは人生で初めての事で、

生で応援してみると、テレビでは伝わらない大変さを目の当たりにしました。

『道端で倒れこむ人』や、『足がふらついたままでも走る人』、

『時間切れの関門閉鎖で、止められてしまい、悔しさのあまり叫ぶ人』、

僕自身、様々な感情が込み上げてくるものでした。

42.195キロの中には、様々な方の個々のドラマが隠されているんだなと、

非常に感銘を受けました。

今度は私も走って、本当のマラソンというものを身をもって感じたいです。

本当にありがとうございました。

【〇森】

足を痛めながらも、最後まで走った〇森は、私にとって非常に誇らしいです。

感動をありがとう！24時間マラソンとは比にならないくらい感動した！

2019/08/26 (月) 12:26 RE: 写真

☆☆さん

（Sくん）

お疲れ様です。

〇森です。

昨日は、大変お疲れ様でした。

そして、42.195Km最初から最後まで本当にありがとうございました。

言葉では言い表すことができないくらい、☆☆さんの気持ちが嬉しく、

感謝の気持ちで一杯でした。

最後まで、完走できたことで、「つらい」「きつい」「いたい」という負の気持ちだけでなく、

「やりきった」「楽しかった」というポジティブな感情で終わることができて少し自分に自身を持つことができました。

本当にありがとうございます。

今回のレースで、月並みではありますが、辛いことも、嬉しいことも、いいことも起きてまるでマラソンは人生みたいだなと思い知りました。

辛くなってから☆☆さんの励ましてくださったり、水を調達してくださったり、そうした一挙一同が自分の力となり、

歩きはしましたが、最後まで歩を止めることなく進めました。途中で素敵なサプライズを用意してくださって感動のあまり涙してしまいました。お気持ちが本当に嬉しかった！

最近、仕事面で、悪いことが重なって起きている中でもきっとどこかのタイミングで、嬉しいことが起きたり、やりきった！と思えることがきっとでてくる、いや、やりきろう

走り終わってから少し前向きに考えられるようになりました！

もっともっとレースを楽しめるように、今後も走り続けたいと思います。

素敵な時間を一緒にすごしていただき、本当にありがとうございました。

また、サーモン駅伝でよろしくお願い致します。

Monday, August 26, 2019 10:42 AM　 FW: 写真

〇森さん

〇藤さん

☆☆です。

昨日は、大変お疲れ様でした。

よく最後まで、あきらめずにゴールしましたね。

〇藤さん応援ありがとう。

ゴール写真送ります。

しっかり疲れを取って、来月のサーモン駅伝楽しみましょう。

2019/07/19 (金) 12:41☆☆の雑感

アカシアの皆さん

☆☆です。

東京はもうすぐ梅雨明け、札幌の短い真夏も始まったようです。

今年は、本州も北海道もクマ出没、被害のニュースが多い気がします。

明日からの例年の合宿江別キャップも月形変更になりました。

先週、最高の天気だったのですが、旭川富良野占冠夕張ルートの

一泊二日のジャニーラン計画も

１ケ月前に宿も予約したのですが断念。

夜間＆早朝走行になるので、ツキノワグマなんかよりよりヒグマはやっぱり怖いです。

仕事も6月の一大イベント終わり任期はあと1年、

来年7月以降はリタイアか継続か転勤かまったく予測はつきません。

万が一残り一年の札幌単身生活となれば、思い出作りになりそうです。

明日からの夏合宿、来月からの十勝岳トレイル、道マラ、豊平川サーモン駅伝

しっかり楽しみたいです。

道マラの風船担いで勝手にアカシアペースランナーもしっかり務めさせていただきます。

プライベートも仕事も年を重ねても悩みは尽きないですが、

一番の処方箋は健康第一、ランナー生活は人生のカンフル剤です。

アカシアの皆さん、健康第一で、人生楽しみましょう。

おそまつでした。

2019/06/23 (日) 19:53雑感（☆☆）

アカシアの皆さん

ジャーニーランナーの☆☆です。

天候不順で、○○〇さんとの手稲山トレイルは断念しました。

今日は、午前中も軽くジョグしましたが、昼から天候回復。

先ほどいたたまれず、夕方豊平川ジョグしました。

記温19℃湿度60%無風、気持ちがよく汗も出ず、7分/Kmのジャーニーランモードで

2時間ほど走りました。年に何回あるかないかの私にとって最高のコンディションでした。

体のチェックもしましたが、疲労は残っているものの、

ジャーニーランナーとしては出来上がっているようです。

夏にかけて、旭川、富良野、南富良野、追分、沼ノ端、千歳（札幌）の

0泊2日のジャニーラン計画実行を決意しました。

天候次第でピンポイント決行します。

お勧めしませんが、興味のある方連絡ください、天候次第で日程調整します。

2019/06/12 (水) 12:09Re: N〇〇駅伝懇親会後の二次会ご案内【参加表明〆切6/12(水)】

アカシアの皆さん

〇〇〇さん

☆☆です。

今週初めは東京でした。これから札幌に戻ります。

東京は梅雨。気温は北海道と同じでも、暑くじますし、

汗は出ますね。湿気があります。でも気持ちいいです。

朝は近所の公園でラジオ体操。年中やってます。

また、朝晩ジョグしてました。

すでに今月は既に100Km超えて、体が疲労してるので明日明後日は

完全休養です。

〇○○さん、年取ったら、疲れが簡単に抜けないので、

ストレッチと休養です。

皆さん、疲労には絶対勝てないので、休養（睡眠、食事、酒？）

が一番ですね。

土曜日のグループ駅伝万全の体制で昼も夜も楽しみましょう。

2019/03/11 (月) 10:47Re: 【東京支部】3/16練習会(東京オリンピックマラソンコース)のご案内（途中経過）

アカシアの皆さん

☆☆です。

昨日の、朝里温泉マラニック参加の皆様お疲れ様でした。

例年いない雪の少なさと、あまり寒くもなく

マラニック楽しめました。

さて、週末の東京オリンピックコースですが、

解りやすい地図、距離表示と動画がセットされたホームページがありますので、

ご確認ください。

https://gpscycling.net/marathon/tokyo2020.html

なお、途中下記の名所旧跡を立ち寄りもしくは眺めながらの走行になります。

また、日本橋、銀座、新橋周辺及び雷門周辺は、

観光客、人通りが多いので、歩く場合があります。

歩道走行及び１０名ほどの団体になりますので、

他の歩行者とぶつかるなどトラブルにならないように

十分気をつけていきましょう。

おおよそ、おそくとも６時間程度の走行となると思われます。

天気予報は、曇り時々晴れ最高１５度最低５度です。

風はほとんどないと思われますので、日が照るとかなり暑く感じます

天候に応じて、上下ウエアを脱いだり着たりで対応できると思います。

給水給食は、コンビに等で対応します。

貴重品等の身携帯でウエストバックで十分と思います。

前夜は呑み過ぎないように体調整えてくださいね？

スタート

内藤新宿

四谷大木戸跡

防衛庁

５Km

神楽坂

東京ドーム

関東大震災記念碑

福徳神社　コレド宝町

日本国道元碑

10Km

日本橋

東京証券取引所

水天宮

明治座　甘酒横丁

浅草橋　浅草見附跡

天文台跡

バンダイ本社

駒形どぜう

駒形堂

吾妻橋

雷門

15Km

20Km

ヤンヨーステン記念碑

銀座の柳の碑

浅野内匠頭終焉の地

25Km

日本近代初等教育発祥の地

御成門

増上寺

おり返し

30Km

日本野球発祥の地　学士会館

一橋徳川屋敷跡

将門塚

二重橋　皇居（33Km）

35Km

40Km

ゴール

2019/02/22 (金) 9:35RE: 〇崎道場のご案内

Nさん

アカシアの皆さん

☆☆です。

昨晩は、ジョグ中に地震発生まったく気づかず、嫁さんから直ぐに電話に出ないことで

（イヤホンしてて聞こえず）、

また飲みにいってんでしょと誤解されるはで、えらくしかられました。トホホ。

皆さん帰宅困難者とならなかったでしょか。

さて、２４日の練習会は、日中気温が高そうなので、自主練習にするかもしれません。

懇親会は参加しますので、時間と場所教えてください。

よろしくお願いします。

2019/02/19 (火) 19:07 RE: 〇崎道場のご案内

Nさん

アカシアの皆さん

☆☆です。

24日のツドーム練習

気温が上がってきたので、自主練習しようかと悩ましいです。

懇親会は参加しますよ。情報交換しましょう。

なにより、Nさんの東京マラソン壮行会ですね。

今、東京支部長Tさんと来月の東京支部オリンピックコース試走後の

懇親会会場で相談中です。

今日、東京から戻りましたが、気温差、汗の感覚札幌との違い感じます。

週末はけっこう走りこんできました。都内はジョグランナー朝晩なんと多いこと。

北海道のみなさん、洞爺湖マラソンに向けて、徐々に練習量や内容を

充実させていきましょう。

朝里川温泉３０Kmマラニックも

雪解け時期にどなたか企画お願いします。

よろしこ。

2019/02/18 (月) 21:24 RE: 洞爺湖マラソン申し込み

〇谷さん

アカシアの皆様

自称アカシアペースランナー☆☆です。

洞爺湖大会エントリーしていませんが、

大きなお世話で

〇森さん、〇山さん道マラ完走リベンジ支援に向けて、

応援に入りたいと思います。

往路途中下車するかもしれませんがよろしくお願いします。

復路は同乗します。

〇森さん、〇山さん一緒に頑張りましょう！！

2019/02/03 (日) 17:36☆☆の雑感

アカシアの皆さん

☆☆です。

今日は久々に気温プラスでした

2月は一番寒く、練習ままならいですね。

でも、1月から3月まで、練習距離稼がないと、4月5月の大会、特に

洞爺湖マラソンは厳しくなりますね。

本州とは全く練習パターンが違いますから本当に難しいです。

ツドームにいつも行けないので、近場で練習したいですね。

私は、今年からロードヒーティングが効いてる創成スクエアの1周430ｍで平日勤務前にジョグしてます。

週末は豊平川歩道など利用しますが、気温が低いと長時間走れませんね。

手がしばれるんだわ。

いつも感じて、悩んでますが、

ランナーの練習は常に自分の体力走力を意識して、

緻密に、確実な練習と大会完走のための作戦です。

一番苦しい季節に入りました、ここががんばりどこです。

今年も1年満足するランナー生活送るために、

堪えて春も待ちましょう。

3月は、２０２０オリンピックコース走りましょう。

よろしこ。

2019/01/26 (土) 20:42テニスプレーヤー大阪なおみが世界一

アカシアの皆さん

☆☆です。

今、BS、TVのLIVEで大阪ナオミが世界一になりました。

若いお姉さんの精神力はすごいですね。

私たちランナーも見習わないといけないと改めて感じてしまいました。

苦しくなった時（完走が不安になったとき）にあきらめない気持ちと、

常日頃の練習を信じて、気持ちを冷静にすることなど、

ランナーに通じますね。

ランナーの相手は、自然、天候です。信じるのは鍛えた体です。

信じるものは救われる。

今日も寒い一日でしたが、今年も皆さん日々練習して楽しみましょう。

皆さんの今年の目標が達成できること祈念します。

2019/01/06 (日) 16:02宮の森スキージャンプ場ジョグ（おススメめですよ）

アカシアの皆さん

☆☆です。

先ほど、TV放映されていない

札幌オリンピック記念大会に参加する高梨沙羅選手の応援がてら

往復ジョグしてきました。

ダントツで優勝です。選手控室の隣が観客にも開放されているので、

選手が間近に見ることができ、戸外での準備の様子もみられて、

側を歩いていくので、応援の声をすぐそばで直接かけられるので

とてもいい環境でした。表彰式もすぐそばで見ることできました。

大倉山よりも選手がとても見やすいです。

沙羅選手の下半身特に太ももはよく鍛えられているのがわかり、

体のバランスがいいなとすごく感じました。

スポーツマンはやはりまず下半身強化ですね。

帰りは北海道神宮に参拝してきました。

今は風呂上がりで、気持ちよく一杯やってます。

至福の一日でした。

2019/01/03 (木) 12:24明けましておめでとうございます。

アカシアの皆さん

☆☆です。

東京の大晦日から新年は相変わらず天気がいいです。

元日の初ジョグ、2日にはファンラン山手線1周４１Km走ってきました。

すれ違うランナーも多く、年々、同じことをしているランナーが増えているようです。

今日夕方札幌に戻りますが、明日から雪道ジョグのはじまりです。

1月、2月を何とか体力＆走力維持ができれば、昨年以上に充実した1年を過ごせそうです。

風邪をひかないように気を付けて過ごしたいと思います。

皆さん、今年もよろしくお付き合い願います。

皆様のこの1年のご多幸をお祈りいたします。