75．奥武蔵ウルトラマラソン（75Ｋｍ）

３度目の参加、猛暑！！
寝坊して２時間遅れのスタートするも無事完走

うあ、、寝坊した！！
大会前日は、次女を豊島園のプールにつれていって、しっかり家族サービス。
ついでにお父さんは目の保養で夏真っ盛り気分。
ついつい、晩酌もすすんだせいか、朝４時の目覚ましはまったく役にたたなかった。
クーラがしっかり効いたせいか、家族一同熟睡。
外の明るさに気付くと午前６時半。
早々に、関越道を飛ばして８時前に到着。
受付の方から、「大丈夫だから行っておいで」と励まされ７時５３分スタート。

午後８時スタート
２時間過ぎているので、ほとんどのランナー鎌北湖を通過している頃だ。
一人さびしく、でもなんとかスタートできたので、あとはゆっくり一人旅。
ただ、今日は明らかに猛暑の予感。1０分もすると、汗がほとばしる。
桂木観音への分岐点である庚申塚を掃除をしていた方に道を確認。
滝の入りＡＳ付近で大会車両から、「どうしました？」と声をかけられる。
最初の登り坂で順路を見落とし、本当に桂木観音まで行って引き返す。
鶯の鳴き声で涼を得るが、蝉の鳴き声で暑さが増す。
5Ｋｍ２９分、10Ｋｍ１時間７分とまずまずのタイムであるが、この暑さではちと速いぞ！！
滝の入りＡＳ近くの自販機で最初の給水。
今日は給水をしっかりしないと熱中症になりそうだ。
15Ｋｍ１時間４１分。
既に暑さがこたえてきた。早く山の上で涼みたい。
鎌北湖ＡＳで、お握りと梅干をいただく。お腹が減ってきた。
「寝坊したのに参加できて良かったね」と励まされ、これから本格的な峠越えを前にして、
さあ奥武蔵野が始まったという気分だ。
鎌北湖からの坂道を登りきって清流ＡＳで給水。水が冷たくておいしい。
２時間遅れでも無理しないで帰ってきてねと励まされる。
20Ｋｍで２時間２３分。

とにかく暑いので、下りも登りも無理せずゆっくりペース。
今日はどこまで歩かずに走れるだろうか。
ユガテＡＳでもしっかり給水。トマトがおいしい。梅干で塩分補給。
汗はびっしょりでパンツはびしょびしょで、股連れが心配。
黒山ＡＳでは、そうめんをいただく。氷をいただいて手を冷しながら、口に含んで走る。
25Ｋｍで３時間４分。すでにバテテきた。
先頭ランナーにすれ違う。
１昨年は、雨交じりで寒い天気のせいで快調に走り、坂も苦にならなかったが、
気温３０℃前後では登りはきつい。
特に25Ｋｍ〜35Ｋｍの10Ｋｍは登りの連続。
４年前の最初の参加では、徹底的にバテテ、リタイヤも考えた。
30Ｋｍ地点の見晴台ＡＳでのビールが待ち遠しい。
ビールや水などでしっかり給水、５分ほどゆっくり休憩。
頭から水をかけてもらい、さあこれからだ。
30Ｋｍで３時間４２分
飯盛峠で夢の島でお会いしたＵＭＭＬベロンさんに再開。テントにいても本当に暑いそうだ。
どっかと腰をおろして、休憩給水。
あと10Ｋｍで折り返しと思うと気が滅入るが、今日はゆっくり楽しまなければと思いいざスタート。
35Ｋｍで４時間２９分
折り返しのランナーが続々とやってくる。声を交わしたり、手で合図する。
てつこ隊長、三井田さん、千葉さんとすれ違う。
下り坂を気持ちよく走ってくるのがうらやましい。ついに坂道で歩きが入る。
呼吸を整えて、再スタート。
刈場坂ＡＳでドンガメさんに合い写真を撮っていただく。トマトと給水。
ここまでくると折り返しが間近い。
40Ｋｍで５時間１９分。大野ＡＳ手前で、最後尾に追いつく。
男性ランナーだが、ばてている。大野ＡＳでそうめん、スイカをいただく。
女性ランナー２名にも追いつく。
一緒に走る仲間がいると初めて感じられて、うれしい。
毎回、ここから折り返し丸山ＡＳが長く感じる。
その代わり帰りは以外と早く感じるのは精神的なせいであろうか。
丸山ＡＳでは、かき氷が最高。２杯いただいて、しっかり休憩５分。ここまで５名に追いつき追い越した。
本来の制限時間は１１時間後の午後５時。
現在６時間経過＋遅刻２時間の８時間経過なので、残り約30Ｋｍは４時間くらいかかるであろう。
午後６時過ぎのゴール予定だ。

ＡＳをでてまもなく45Ｋｍで６時間８分。
ここから先は下り中心。60〜65Ｋｍで大きな登り坂があるだけだ。
小高い急な坂は歩きを入れる。下りと平地は走る。
ＡＳでは、コーラが中心で、氷をカップに入れて走りながら涼を取る。
50Ｋｍで６時間５１分、55Ｋｍで７時間３０分。
高山ＡＳを最後にＡＳが次々と撤退していく。残り少ない飲み物や氷で給水。
「よくがんばったね、完走してね」と励ましをいただく。うれしいね。
折り返しからここまでは調子が上がっている。
お腹が空いている感じはない。下り走行が長くなると、どうしても胃がゆすられるので弱ってくる。
朝、胃薬を飲んだので、効果が出ているようだが、60Ｋｍを過ぎると、たまにこみ上げてくるが出てくるものはない。
60Ｋｍで８時間１３分。
黒山ＡＳまでの登り坂はもう走れない。冷たいコーラと水が最高。コップ1杯の水で頭を冷してスタート。
65Ｋｍで８時間５６分。
ユガテＡＳでも冷たいコーラと氷の補給。もう少しだからあきらめないでと励まされる。
最後の登り1Ｋｍであとは下るだけ。
何人かに追いついたが皆ばてている。歩きもつらそうだ。
こちらもさすがに登りの歩きでは腰に手を添える。
お腹を圧迫するのがつらいので、ウエストバックも既に腰から外している。
ついに清流ＡＳ到着。70Ｋｍで9時間41分。
エイド方から昨年も暑かったけど、今年は更に暑い。
ランナーの到着も1時間送れているとのこと。

最後の水浴びは冷たくて最高。
鎌北湖までの急坂を慎重に走る。女性ランナー2名に「もう少しでゴールだがんばろう」と声をかける。
鎌北湖ＡＳの手前で歩く。ＡＳで給水を楽しみにしたが、既に撤去。
坂を下って、ゴールまであと1Ｋｍほど。500ｍほど歩く。
最後は、ゴールまで本当に最後の走り。アナウンスとともにガッツポーズで今年の奥武蔵は終わった。
10時間24分、午後6時17分で終了。

追記：
寝坊したのには、本人もびっくり。
止めようかと思ったが、楽しみにしていた大会なので、だめ元で参加したが、
完走できて満足。
ゴール後、ＵＭＭＬメンバーから「寝坊したらだめよ、完走おめでとう」と声がかかる。
流し場で洗うが、なんと両足至る所がつぎつぎ痙攣。急に冷したのがまずかった。
車に戻っても、足がつって運転できそうもない。しばらく足をマッサージする。
高速道路でも疲労からくる眠気と胃の調子の悪さでＰＡでしばし休憩。
午後9時自宅に着くと直ぐに床に入る。寝ながら足がつる。
午前1時、喉の渇きで目がさめて、ついでに胃薬を飲む。しゃっくりがなかなか止まらない。
横隔膜も痙攣中！
午前6時起床、次女とラジオ体操に向かう。
半分の動きしかできない。
でも、食欲が出てきて朝食がうまい。
通勤5Ｋｍはいつもの歩きを止めて自転車にした。
猛暑対策は難しいとつくづく感じたが、秋の甲州街道に向けて参考になる大会になった。

（記録）
第7回大会：10時間36分（暑かった　　　最高30℃）
第8回大会：8時間25分　(雨で寒かった　最高27℃）
第10回大会：10時間24分（猛暑　　　　最高35℃）

次回は甲州夢街道215Ｋｍ！！
9月26-27日、3度目の挑戦で完走なるか？、いやなるぞ！！
お楽しみに。