５３．江ノ島100Ｋｍマラソン
今年最後のウルトラ100Ｋｍ
湘南おじさん、寝不足、忘年会疲れでバテバテゴール。
江ノ島の日の出と富士山は最高の景色！！
忘年会疲れに加えて、睡眠時間１時間となってしまった。
スタートは午前３時。高田馬場から江ノ島まで60Ｋｍほどなので、車で１時間半ほど。夜１０時に出発して１２時前に着く予定が、渋滞のため、到着は１時過ぎ。結局、夜食を食べたりして１時間の仮眠となった。
スタート地点は、江ノ島の片瀬駅まえにある旅館二楽。
３時、５時のスタートに分かれていて約５０人程参加。
今回の目標
コースは、片瀬駅前から出発して、サイクリングロードを往復コース20Ｋｍを５往復。
平坦なコースなので、調子がよければ」１１時間以内がでるかも。
独身時代の最後を鎌倉ですごした懐かしい場所。今日は、天気が良さそうなので、
景色を楽しんで今年最後のウルトラを満喫したい。
湘南ボーイ（おじさん）の血が騒ぐぜ！！（たった２年しかいなかったけど）
午前３時スタート
旅館の前で記念写真。参加者は１０数人と少ないようだ。女性が２名、サンタとトナカイの仮想もいる。
１．６Ｋｍの歩道をとおり、途中から８．４Ｋｍのサイクリングロードに入る。午
前３時なので、海岸線は真っ暗闇。ライトを持参した人の後方でゆっくり進む。６分半/Ｋｍペース。
満天の星空でオリオン、カシオペア、北斗七星とはっきり見える。
海や海岸線には、船、灯台、街路灯が光っていてきれいだ。
驚いたことに、こんな朝から散歩をしている人が結構いる。
焚き火をしていた若いあんちゃんたちが、あの集団は な、なんだ！と じろじろ見ている。
そんな中を１０数人の団体が、言葉少なげに列をなしてひた走る。
こちらのほうがよっぽど不思議な団体に見えるだろう。5Ｋｍ程で、列もばらばらとなる。
片道10Ｋｍでの折り返し地点のエイドに到着。トイレ休憩ののち、帰りはヘッドランプをつけて、ペースアップ。
５時スタート組みともすれ違い朝の挨拶。
20Ｋｍを２時間１２分で２番手でもどる。時刻はまだ５時過ぎで真っ暗。
２週目は、コースを知ったので、安心気分で、足取りも軽い。
海岸線は波の音が交差して、一人で走っていると、気分が落ち着く。気温は５度くらいだろうか。
手袋をして、ロングタイツ、ロングシャツにランニング用ベストで、寒さ対策が功をそうしている。
乾燥しているせいか汗がどんどん飛んでいく。
６時を過ぎたころから空はしらみはじめ、あたりが見えてきた。
波の音も静か。犬と散歩の人が目立ってきた。
茅ヶ崎あたりでは、釣り舟に乗る人が続々と集まっている。
浜辺や海には、早出のサーファーが集まっている。
自転車にボードをのせたサーファーとすれ違う。
30Ｋｍ過ぎるとお腹がすいてきた。寝不足がたたったのか眠い。
そのうえ疲労感がでてきた。ペースも落ちてきた。６時５０分ごろ、江ノ島を背後から朝日が昇った。
気のせいか、ポット暖かく感じる。こんなきれいな朝日を見たのは久しぶり。
今回、写真を持ってこなかったのが悔やまれる。
40Ｋｍで３時間５０分。
カップヌードルがおいしい。眠気と疲労で２０分ほど仮眠。
ストレッチ含めて３０分の休憩をとる。今日は、１日中、湘南海岸を楽しもう。
走りは完全にウルトラモードでペースダウンで完走をめざす。海岸線は、散歩の人が多くなる。富士山も真っ白ではっきり見える。快晴、微風。ウエストバックを外したので軽い感じがするが、肩や背中が痛い。知らない路を暗闇で走ると足元や周りに中止を払うので、どうしても余計なところに力が入ってしまう。
50Ｋｍ地点で、しばし休憩主催者の方としばし歓談。氷砂糖がおいしい。
途中、自販機があるものの休憩するタイミングがとれないので、
給水給食せずに10Ｋｍ走ってしまうせいか、今回は疲労度が大きい。
７分台/ｋｍペースのようだ。サイクリングロードは、距離表示が500ｍ間隔についている。
朝日で海岸がきらきら光っている。波が小さいので、サーファーも手持ち無沙汰で水に浮かんでいる。
60Ｋｍで６時間５０分。
ストレッチをしっかりやる。体にけっこう痛みが走っている。最近の飲み会の疲れが原因か？。サンタはリタイヤしトナカイは、腰や背中、足の裏が痛いらしい。
これからの１周20Ｋｍが一番つらい状況になる。100Ｋｍはいつも感じるが80Ｋｍまでいけばもうしめたもの。歩きが入っても余裕でゴールできる。70Ｋｍ一息ついて、氷砂糖で栄養補給。３連休の真中なので、にぎわってきた。水族館あたりも観光客が増えてきた。サーファーも増えた。沖の岩場には釣り客が見える。釣り舟もたくさん出ている。家族連れで自転車や浜辺でピクニックを楽しんでいる。
80Ｋｍで１０時間５分 バテ気味で、旅館にもどる。今日始めてのコーラを近くのハンバーガー店で飲む。うま〜〜い。ビールも売っていたが、今日は我慢。旅館にいた若いお姉さんに声をかけると、ひざを故障していて、20Ｋｍでリタイヤしたとのこと。残念そうに話していた。事務局の方に、勘違しされて、あと２周ですねといわれて、今日は後１周の100Ｋｍで勘弁してくださいと話しが和む。トイレをすませて、ストレッチ完了。時刻は午後１時で暖かいのだが、帰りは午後４時前後になるので、万が一の寒さ対策で上下のヤッケをかぶる。85Ｋｍ地点まではしっかり走る。そこからは、400ｍ走って100ｍ走るリズム。５Ｋｍ毎にストレッチ。すれ違う100Ｋｍのランナーにもさすがに疲労感が漂っている。軽く手をあげて、互いに励まし合いながらすれ違う。近所の中学校の生徒が息を切らしてランニング。天気は快晴。３時を過ぎるとサーファーの姿も少なくなり、大型犬が波打ち際で遊んだり、泳いでいる。警察からのアナウンスがながれ、女の子が見当たらないそうだ。
午後３時５５分 、１２時間５５分で100Ｋｍ完走。お疲れ様。
旅館の風呂に入って、カレーライスを食べた。うまかった。
追記；
これで、今年の大会は終了。
年間走行距離も３,３００Ｋｍを超える。（平均月間距離 ２７０Ｋｍ）
今年の参加した大会は以下のとおり。
・フルマラソン自己新達成 ３時間３７分３１秒
・１００Ｋｍマラソン自己新達成 １０時間２９分２４秒
・最長完走距離 １６０ｋｍ(２５時間）
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フルマラソン |
東京北(喜多） |
彩の国さいたま |
渡良瀬遊水池 |
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ウルトラマラソン７回 |
２４時間チャリティーラン(お台場）153Ｋｍ |
チャレンジ富士五湖100Ｋｍ |
野辺山高原
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所沢航空公園耐久８時間67Ｋｍ |
奥武蔵ウルトラ75Ｋｍ |
甲州夢街道
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江ノ島ウルトラ
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来年は、２００Ｋｍマラソン完走目指し、甲州夢街道にリベンジだ〜〜〜。
次回は１月２１日東京北(喜多）フルマラソン，
１月２７日新宿シティーハーフマラソン ！！
お楽しみに。