会場までのＬＳＤ
富士五湖の疲れも癒えて、１ヶ月ぶりの大会。自宅から会場となる皇居まで、約８KmをゆっくりとＬＳＤ。昨年秋の大会では、大田原マラソンでのサブフォー達成のスピード練習がてらの参加で幾分緊張気味ではあったが、今回は、リラックスモード。
昨晩からの雨もあがり、少々蒸しているが、まずまずの天候。
楽しく走ろう（５Ｋｍ）の部
参加者は１６名。昨年秋は、２２分１９秒と自己ベストを出したが、今回は、無理せず流れにまかせるつもりで、スタート。目標は１Ｋｍ５分弱の２４分台。昨年も感じたのだが、竹橋の先の登りの感じがない。平坦コースのイメージでスピードは落ちない。これもウルトラマラソンの成果かと感じる。呼吸も安定し、心泊数は恐らく１５０台か。下りもひざへ負担をかけないように、リラックスして走り、結果は２２分３５秒。上出来すぎた。
駅伝１区（５Ｋｍ）参加で、最終５区まで同伴走行。
（筆者は下段左から２番目）
（筆者は赤い帽子；ゼッケン７８−１）
今回のメンバーは、新メンバーの５人。職場からは４チーム参加。皆、走るのがきらいではない仲間。スタート前に写真をとり、気分は盛り上がる。目標は、怪我をしないで楽しく完走＆あとでおいしいビールを飲むこと。楽しくは走ろうの部のあと引き続きスタート。
今回は、全行程１５Ｋｍを走破する予定なので、１区の５Ｋｍは、抑え目で残り１０Ｋｍを体のチェックに専念することにした。
参加チームは１１９。スタート前に点呼をとり、整列すると大会も一気に盛り上がる。女性の参加も毎回増えているようで目立つようになる。毎度のことであるが、短距離ランナーが多いので、スタート１Ｋｍすでに、後ろから数えた方が早い。皆、１Ｋｍ４分前後のペースでどんどん追い抜いていく。振り替えると、最後尾が見える。２Ｋｍで徐々にペースダウン者続出。竹橋からの登りではスタートとは逆にどんどん追い抜く。こちらのペースはイーブン。２４分１秒で１区終了。たすきを日戸さんへバトンタッチ。並走するものの、徐々にペース差で距離が開く。ペースは１Ｋｍ５分。３区小野崎さん、４区小俣さん、５区若目田さんにはこれ以降追いつくことはなかった。２区からの２周目は、リラックスしているせいか、汗も気持ちよくでていきて、ランニングハイ状態。追い抜いていく選手の体つきや走り具合を観察。普段から走っているか否かが一目瞭然。５人ほど抜き去るが、その都度私の背中のナンバーが１区のランナーであることに気づき、がんばりを出すものの、１００ｍも続かない様子。３周目も同じ感じが続く。富士五湖以来２０Ｋｍ以上走るのは今日で２回目。前回は、走りながら足の疲労感が残る感じがしたが、今日は快調。張りが感じられるもの、筋肉、指、ひざ、靭帯、足裏に痛みや違和感がない。フォーム、呼吸も安定。
１５Ｋｍを１時間１５分１５秒。１Ｋｍ５分の目標達成（１０５位／１１９位）。 今日は合計２８Ｋｍ走破。気分爽快。チームは１時間７分でゴール、５４位。
大会終了後、一ツ橋のビルの食堂で酒盛り。前回同様、エッチな話も交えて大いに盛り上がる。楽しい楽しい１日であった。おしまい。
次回は、６月４日、千葉飛翔ウルトラマラソン（６０Ｋｍ）。お楽しみに。