２２．あかぎ大沼・白樺マラソン

夏の高地トレーニング第２段！

気温１７度、雨、標高１３００ｍ

昨年に続いて２回目の参加。今月は３周連続。特に先週に続いて高地トレーニングとなる大会。普段より太股に張りがあり、少し疲労気味。赤城大沼は標高１３００mを超える。２，３日前からの北陸、関東、東北にかけての大雨で、赤城山も朝から雨足が強い。数日前からの天候のせいか参加者も昨年より少ない。小学生の２Ｋｍの部は、延期となった。スタート５分前に、スタート地点に立つが、寒い！　他のランナーも体をさすったり、柔軟体操したりして、体を少しでも暖めようとしている。北海道での大雨の大会の経験からすると１０分も走ると体も温まり雨の冷たさが心地良くなるのだが。

１周５Ｋｍの湖畔を３周する。昨年は、１周して後２周もあるという気持ちが先行したが、今年は１周でやっと体調がいつもの調子になる。昨年は苦しかった２カ所の登り坂も今年はそれほど苦にならない。いつものエンジンの回転数を同じにしてギアを変える走法に徹する。１周目は速いペースであったが、２周目、３周目はは完全に練習ペース。１kmを５分２０秒台で今年は約５分半短縮の１時間２１分５３秒。帰りは富士見村の温泉、ふれあい館で体をほぐしてリラックス。満足、満足！！

追記；８月の走行距離は１６０Ｋｍと普通であったが、翌日足に張りが残っている。記録更新が続いて満足のいく大会であったが少しがんばりすぎのようだ。足に疲労が残っている。秋は大会が目白押し。年末のフルマラソン、ウルトラマラソンに向けて一段と気持ちは高揚してくるが、コンディション作りに気をつけていきたい。