１５．猛暑霞ケ浦、あわやリタイヤ？ どさんこばてる！

バテバテの3度目の完走！！

'９８霞ケ浦マラソン　４２．１９５Ｋｍ（4月19日）

コンディション？

　2月の勝田マラソンを目標タイムで走れたこと、２度目の完走を達成したことから、フルマラソンに対しての恐怖感はなくなり、ウルトラマラソンを走破できる体力強化を意識し始めた。2月には月間９０Km、3月にはついに月間１３０Kmを走り、1昨年の8月からジョギングを始めて以来4月1日で、ついに累積で１０００Kmに達した。４月も１００Kmを越えるのは間違いない。練習量が増えたことから少しづつではあるが着実に力がついてきていると期待している。しかし、昨年の冬から風邪をひかずにがんばってきたのだが、最近の気温の激しい上がり下がりで体調を崩し、また年度が始まり仕事も軌道にのりはじめ気が緩んだせいか２週間前から体調がすぐれない。熱はないので、軽い練習が中心となったが、体が重く感じる日が続いた。今回の大会の２日前まで風邪薬を飲むという今までにないコンディションの悪さであった。

さて、今回も毎度のごとく前日の夜に土浦の会場近くの駐車場で車中泊。前の職場であったのつくばの研究所や３年間過ごした社宅のそばを車で走ると、なつかしさが込み上げてくる。会場の土浦の運動公園やコースも勝手しったるなつかしい場所。

スタート前

昨日から５月中旬並みの陽気が続き、今日は更に温度が上がり、２０度はゆうに越えるとのラジオの天気予報がながれ、ちょと不安がよぎる。寒いのもいやだが、暑さはどさん子には堪える。熟睡とまではいかないが、狭い車内でそれなり良く眠れた。昨晩は、太田市内のラーメン屋「美幌（びほろ）」（夫婦でやっているお店で、店内はSLの部品がかざっており、マニアのようだ。愛想は悪いが上毛新聞にも紹介されていて有名。どさんこも認めるおいしいお店。ちなみに家族で何度も高崎から出かけるほど家族からの人気は一番！お勧めです。）で、みそ味の美幌ラーメンを食べ、途中でフランスパン、バナナ、寝る前に缶ビール２本にゆで卵を食べたせいか、朝の食欲はそれほどない。しかし、エネルギー（炭水化物）はしっかりとっておかないと、スタミナ不足になるので、がんばって、おにぎり２個とバナナ２本をほおばる。会場には出店や人手ごった返しており、今まで参加した大会で一番大きいと感じる（制限時間が６時間なので、初心者向けのフルマラソンで有名。）。ちなみに、スタート前のアナウンスによると、フルマラソン（盲人ランナー含めて）は７７００人に上っている。記念に真っ赤な帽子を購入（７００円）。

とにかく暑い！

７０００人以上のランナーがいっせいに１０時にスタート。実際のスタートをきるのに、５分ほどかかった。今回の目標は、４時間１０分以内。前半は１Kmを５分５０秒程度で後半は６分を維持する作戦。平坦なコースで好タイムがでやすいことと練習量を増やしたことによる自信に期待をかけた。前回の経験から勝負どころは、３５Km（前回は３５Kmからタイムが６分５０秒にダウン）からと予想した。出足の５Kmは、毎度のごとくちょとハイペース（１Km５分３０秒台）。前回とタイムは変わらないが脇腹が少し痛みを感じた。１０Km、１５Km,２０Kmと練習のときのペースを維持し、ほぼ目標どおりのタイムがでている。しかし、１０Km過ぎてからは、いつもより、体が重く感じ、２０Kmからは暑さが堪える。時刻も１２時過ぎ、風がなく、アスファルトからの照り返しがきつい。沿道の応援してくれている人も額の汗をぬぐっているのだから気温２０度は軽くこえているだろう。給水所では必ず水を飲まないと、バテテしまうのが目に見えている。２５Km過ぎてからは、太股の疲労が大きくなる。それにつれて、とにかく、暑い。苦しい。２８Km地点の給水で、目標達成を断念。とにかく完走することに変更。決して歩かない。楽に走るようにこころがけることにした。３０Km地点では６分３０秒台に落ち込む。ところが、３５Km地点では５分台に復活。体に余計な力が入っていたのか、気の持ちようなのか良く分からない。しかし、３５Km過ぎてからは、ほぼ１Kmごとにある給水所では、頭から水をかぶり、体を冷やそうと試みるが一向に改善しない。逆に水の飲み過ぎのせいか、おなかがパンパンになってきた。それでも、喉が渇く。ひさびさの苦痛に遭遇。体中が疲れてきた。野反湖マラソンを思い出すがそれ以上の苦しさのような気がする。とにかく、暑さで頭はボーットしてくるし、気を紛らわすことができない。すでに、周りのランナーは２５Km過ぎてから歩いているほうが断然多い。３０Km過ぎてからは、道端でうずくまったり、マッサージしていたりで沿道の応援があるところ以外は自分の足音しか聞こえない。こんなにたくさんの人がいるのに、不思議な静寂。何度かここで歩いたら楽だろうなと思うようになった。その度に、ここであるいたら、ゴールまで何時間かかる。体が逆にもたない。走らなければ家に着かないと心の中で葛藤がうずまく。３５〜４０Kmは８分５０秒台で惨澹たるもの。このままだと、４時間３０分以内も危うい。最後の気力と、４時間３０分以内が最低ラインと決めたハードルをなんとしても崩したくないどさんこの意地でラスト２Kmをペースアップ。アッ、アッ、アッと声が出る。声でも出さないと気が紛れない。腿が、あがらない。本当にこんなにバテたのは初めてではないだろうか。あと、数百メートルが長い。時計をちらちら見る回数が多い。やっと、ゴール４時間２９分３３秒。ゴール後あまりの疲労でタイム記録表を受け取るのを忘れてしまった。手元の時計であるが、なんとか、完走＆４時間３０分以内で面目躍如？

追記１；完走後に荷物受け取り場所で埼玉技術センターの所長に出会う。マラソンは５年ほど続けているそうで、霞ケ浦は２回目とのこと。翌日メールをいただき、ホームページを見させていただくと、ホノルルマラソンの経験者で、ニューヨークマラソン参加を計画中とのことでした。最近、大会にでると色々な方に出会うようになり、新たな楽しみができた。

追記２；翌日、背中、腰と今までになく、体中が痛い。今回新しいランニングシャツで望んだが、乳首が擦れて赤くはれている。次回は、５月１９日の安中遠足侍マラソン。峠までの２９Km。ウルトラマラソンへのトレーニングの気持ちで望むが、今回のことでチョット不安。５月３１日千葉飛翔ウルトラマラソン６０Ｋｍ（制限時間７時間）も控えて、暑さ対策を勉強しなくては。